운전에 대한 두려움을 극복하는 방법? 초보자, 사고 후, 비디오

두려움은 본능의 수준에서 발생하는 기본 감정 중 하나입니다. 모든 포유동물과 인간도 포유동물이므로 이 감정을 경험합니다.

진화론적 관점에서 이것은 매우 유용한 본능입니다. 왜냐하면 두려움이 없었다면 우리 조상들은 어떤 동물이 위험할 수 있고 어떤 동물이 그렇지 않은지 몰랐을 것이기 때문입니다.

현대 인간 사회에서 두려움은 새로운 형태로 바뀌었습니다. 물론 우리가 어두운 숲이나 녹색 구역에 있지 않는 한 모든 바스락거리는 소리를 더 이상 두려워할 필요가 없습니다. 많은 사람들은 다른 사람과의 의사 소통, 이성과 관련된 두려움, 고소공포증 등 완전히 무해한 것들과 관련하여 두려움을 경험합니다. 이 모든 것이 정상적인 삶을 사는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

자동차 운전에 대한 두려움은 초보자뿐만 아니라 숙련된 운전자라도 자동차를 주로 사용하는 작은 마을에서 현지인이 이해하기 어려울 수 있는 현대적인 대도시로 이동할 때 이러한 느낌을 경험합니다. . 자동차 운전과 관련된 심리적 외상도 두려움을 유발할 수 있습니다. 사고 후 다시 운전대를 잡기가 어렵습니다.

누가 운전을 두려워합니까?

우선 최근에 권리를 받은 신규 이민자들입니다. 물론 모든 초보자를 위해 말할 필요는 없지만 강사 없이 처음으로 시내에 갈 때 여전히 설렘이 있습니다.

• 사고를 당할까?
• 교차로를 올바르게 통과할 수 있습니까?
• 시간을 늦출 수 있을까요?
• 나는 오르막길에서 출발할 때 값비싼 외제차 범퍼에 "키스"하지 않을 것입니다.

이런 경험이 훨씬 더 많습니다.

전통적으로 소녀들은 바퀴 뒤에서 두려움을 경험한다고 믿어집니다. 많은 여성들이 규칙에 따라 운전할 뿐만 아니라 운전 중에 전화 통화, 머리와 화장 수정, 아이 돌보기 등 많은 다른 일을 할 시간이 있기 때문에 현대 현실은 그러한 의심을 반박했습니다.

사고 후 운전자도 위험합니다. 이 운전자들 대부분에게 사고가 더 조심스럽게 운전해야 하는 교훈이라면 다른 사람들은 다양한 공포증을 앓고 있습니다.

도로를 두려워하는 사람은 자신을 많이 내버려두고 다른 도로 사용자를 짜증나게 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 예를 들어, 초보자는 고속도로에서 갑자기 속도를 줄이거 나 일반적으로 가속을 두려워할 때 교통 체증을 지연시킬 수 있습니다.

그러한 징후에 대한 다른 운전자의 반응은 항상 예측 가능합니다. 깜박이는 헤드 라이트, 신호는이 모든 것이 사람으로 하여금 자신의 운전 능력을 더욱 의심하게 만듭니다.

두려움을 극복하는 방법?

많이 쓰여진 다양한 심리적 방법으로 운전에 대한 두려움을 극복 할 수있을 것 같습니다. 인터넷에서 많은 것을 찾을 수 있습니다. "당신이 차를 몰고 있다고 상상하고, 미소를 짓고, 당신과 차가 하나라고 느끼십시오..." 등등. 명상과 자기 최면이 긍정적 인 결과를 가져올 수 있다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 특히 명상은 집에있을 때만 효과적이기 때문에 상상해야 할 것에 대해 쓰지 않겠지만 운전 중에는 극도로 수집해야합니다.

우리는 두려움 자체가 절대적으로 다른 방식으로 사람에게 영향을 줄 수 있음을 잊어서는 안됩니다. 일부의 경우 두려움은 관심을 높이고 운전자는 자신이 보험에 들지 않는다는 것을 이해하므로 교통 상황에 집중하고 속도를 늦추고 이동합니다. 길 한가운데에서 같은 자기 최면 방법을 사용하여 잠시 멈추고 진정하십시오.

공포증을 경험하는 사람들의 범주도 있습니다. 그들에 대한 두려움은 신체의 순전히 육체적인 반응으로 해석됩니다. 소름이 돋아 피부를 통해 흐르고, 동공이 팽창하고, 식은땀이 나오고, 맥박이 빨라지고, 생각이 혼란스러워집니다. 이러한 상태에서 자동차를 운전하는 것은 불가능한 일이 아니라 단순히 생명을 위협하는 일입니다.

공포증은 심리 치료사의 긴밀한 감독하에 약물로 치료되는 심리적 장애입니다. 사람이 그러한 조건을 경험하면 교통 경찰에서 시험을 볼 수 없거나 의무 건강 검진을 통과하지 못할 것입니다.

전문가들은 자동차 운전을 두려워하는 사람들에게 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

• 초보자는 반드시 "초보자 운전자" 표시를 설치해야 합니다. 다른 도로 사용자에 비해 이점을 제공하지는 않지만, 앞에 초보자가 있다는 것을 알게 될 것이며 아마도 주요 운전자를 떠날 때 어딘가를 놓칠 것입니다. 그리고 가능한 오류에 대해 그렇게 예리하게 반응하지 않을 것입니다.
• 도로의 특정 구간이 두렵다면 교통량이 적은 우회로를 선택하십시오.
• 다른 도시로 여행하는 경우 경로를 자세히 연구하십시오. 이에 대한 많은 서비스가 있습니다. Yandex Maps, Google 지도, 전 세계 모든 도시에 대한 세부 계획을 다운로드할 수 있습니다. 이러한 계획은 도로 표시까지 모든 것을 나타냅니다. , Yandex.Maps에서 러시아와 CIS의 거의 모든 대도시의 실제 사진을 볼 수 있습니다.
• 도발에 굴복하지 마십시오. 대부분의 운전자가이 지역에 검사관이 없다는 것을 알고 있으면 규칙을 어기는 것은 비밀이 아니지만 "더 빨리 움직이십시오"라고 말하더라도 교통 규칙을 엄격히 준수합니다. 추월 및 플래시 비상 조명 -이 경우 진실은 귀하의 편입니다.

그러나 공포증을 극복하는 가장 좋은 방법은 성공입니다.

더 많이 운전할수록 걱정할 것이 없다는 것을 더 빨리 깨닫게 될 것입니다. 종종 화를 내고 탐욕스럽게 묘사되는 교통 경찰 수사관조차도 올바른 의사 소통 방법을 배워야하는 대부분의 평범한 사람들입니다. 행정법 및 교통 규칙을 마음으로 안다면 교통 경찰은 당신을 두려워하지 않습니다.

그리고 가장 중요한 것은 - 항상 당신의 강점과 자동차의 기술적 특성을 현실적으로 평가하십시오. 차에 익숙해지려면 XNUMX분 동안 운전대 뒤에 앉아 운전대를 돌리고 거울과 좌석을 조정하고 기어를 바꾸면 됩니다.

당신은 차를 운전하는 사람이며 문제가 발생하면 항상 멈출 수 있음을 기억하십시오.

운전에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 여전히 질문이 있습니까? 이 동영상을 시청하세요.

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