임신테스트기 양성? 다음에해야 할 일은 다음과 같습니다.
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모험은 이제 막 시작되었습니다. 테스트 결과 당신이 엄마가 될 것임을 확인했습니다. 어떻게 행동할지? 즉시 의사에게 달려가 습관, 생활 방식 및 환경을 바꾸십니까? 진정해, 숨 쉬어. 정말 당장 해야 할 일도 있지만 점진적으로 계획하고 만들 수 있는 변화도 있습니다.
행복감에서 히스테리로 이어지는 엄청난 기쁨과 허리케인 감정을 마스터했을 때(반응은 매우 다양할 수 있고 모두 자연스럽습니다), 이 사실을 알리고 싶은 사람들에게 이야기합니다. 먼저 임신을 준비해야 할 때입니다. 그리고 나중에 다른 부모와 함께, 아마도 친척이나 친구와 함께 조치를 취하게 되더라도, 이 초기 순간에는 오직 당신의 필요에만 집중하도록 노력하십시오.
일상 생활을 더 쉽게 만드는 것을 고려하십시오
그리고 그것은 정말 기본에 관한 것입니다. 이 시점에서 이 단서가 추상적으로 보일 수 있지만 임신한 여성의 삶에는 당신을 놀라게 할 수 있는 많은 일들이 있습니다. 예를 들어, 발판이 있는 편안한 의자를 오랫동안 꿈꿔 왔다면 지금이 그것을 감당할 때입니다. 또한, 먹이를 주는 데 유용하며 앞으로 몇 달 동안 지휘소가 될 수 있습니다. 배달 음식점을 둘러보고 건강한 식당은 맨 위에 두십시오. 쇼핑을 하지 않거나 요리할 기력이 없는 날이 있을 수 있습니다. 간접비를 줄이려면 소포를 소포 기계가 아닌 집으로 주문하십시오. 바퀴 달린 쇼핑백을 구입하세요. 손잡이가 긴 부드러운 세척 솔을 주문하십시오. 구두 뿔도 유용할 수 있습니다. 천연소재로 만든 가벼운 담요와 옆으로 누워 편안하게 앉을 수 있는 다양한 모양의 베개를 잘 살펴보세요. 물론 이것들은 일상 생활을 가능한 한 쉽게 만들고 가능한 한 오랫동안 독립을 즐길 수 있도록 영감을 주는 예일 뿐입니다.
위협을 피하여 안전을 지키십시오
특히 수정 후 2주 이후부터 XNUMX개월까지는 건강에 해로운 환경과 신체 개입을 특히 피해야 합니다. 예를 들어, 페인트, 화학 물질, 비료 및 식물 스프레이에 대한 유해한 노출 또는 높은 소음 수준에 대한 노출은 위험을 초래할 수 있습니다. 아픈 사람과의 접촉에 주의해야 합니다. 그러나 또한 일광욕실, 사우나, 엑스레이, 심지어 치과에서 마취와 같은 위험한 활동을 포기하십시오. 미용적이든 의료적이든 어떤 치료를 받기 전에 임신 사실을 알리고 그것이 유해한지 물어보십시오. 이것은 감기 치료와 매니큐어 자체에 모두 적용됩니다. 그러나 항상 카드, 현금, 충전된 휴대폰(외장 배터리 고려), 물 한 병 및 간식을 항상 휴대하십시오. 당신의 몸은 변화하고 있습니다. 그래서 집에 빨리 가야 하는 모든 상황에서 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
더 유리한 임신을 위해 습관을 바꾸십시오
현재 생활 방식을 실제로 포기할 필요는 없지만 약간의 조정이 필요합니다. 예를 들어, 강렬한 마사지와 사우나 대신 산책을 선택하고 파트너가 매일 발을 마사지하도록 하십시오. 특히 혼자서 하고 상담할 사람이 없는 경우 더 쉬운 운동으로 전환하십시오. 건강한 생활 조건에주의를 기울이기 시작하십시오. 심지어… 공기. 겨울철에는 스모그가 있을 때 걷기와 실내 공기청정기 사용을 자제해야 합니다. 여름에는 무더위 속에서 밖에 나가지 않고 실내에서 가습과 냉방을 켠다.
자신에게 더 집중해야 할 때
충분한 움직임이 있는지 확인하고, 책, 신문, 영화 또는 퍼즐을 풀고 휴식을 취하십시오. 써 내려 가다. 일일 달력에서, 오히려 무슨 일이 일어나고 있는지 기록할 별도의 공책을 얻으십시오. 반드시 매일은 아니지만 매주 또는 매월. 또한 처음부터 디지털 사진을 수집할 위치(수백 장이 있음)와 임신 및 자녀와의 생활과 관련된 사진을 수집할 위치를 계획하십시오. 클래식 앨범에 넣거나 책으로 인쇄하는 것을 선호합니다.
나쁜 습관과 나쁜 습관을 버리고 의사와 약속을 잡으십시오
수정 후 6주에 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 그리고 그것이 계획을 세우는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 대기열을 감안할 때 임신 사실을 알게 되 자마자 가입하십시오. 또한 이 방문 전에 약을 복용하지 마십시오. 지속형 약이 필요한 경우 즉시 전단지를 확인하십시오. 임산부가 복용 할 수 있다는 기록이 있어야합니다.
사랑하는 사람의 지원과 확실한 지식의 원천을 찾으십시오
처음에는 새로운 상황에 대해 많은 사람들에게 알리지 않으며 이는 완전히 자연스러운 현상입니다. 그러나 의사 방문, 건강 악화 또는 기분 저하와 같은 예기치 않은 상황에서 우리를 도울 수 있는 한두 사람이 있는 것이 좋습니다. 매주 말 그대로 신체에서 일어날 변화에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이상적으로는 인터넷 포럼의 조언이 아니라 책 가이드여야 합니다.
엄마와 아이들을 위한 더 많은 팁은 가이드 섹션의 AvtoTachki Passions에서 찾을 수 있습니다.
