운전대에서 잠들지 않기 위해 트럭 운전사는 무엇을 합니까?

여름은 휴가철입니다. 그리고 코로나 바이러스 제한 및 국경 폐쇄와 관련하여 많은 사람들이 여행을 떠납니다. 그러나 편안함과 이동성 외에도 많은 위험이 자동차에서 휴가객을 기다리고 있습니다. 그리고 그들 중 하나는 수면입니다. AvtoVzglyad 포털은 문제를 일으키지 않도록 극복하는 방법을 알아냈습니다.

자동차 여행을 떠나는 많은 운전자들은 고향을 여전히 어둡게 두는 것을 선호합니다. 일부는 교통 체증이 발생하기 전에 시간을 맞추기 위해 아침 일찍 출발하려고 합니다. 다른 사람들은 밤에 출발하여 승객, 특히 어린이가 도로를 견디는 것이 더 쉽고 시원한 밤에 타는 것이 훨씬 더 편안하다는 사실로 이것을 정당화합니다. 그리고 부분적으로 그리고 그들과 다른 사람들과 동의하는 것이 가능합니다.

그러나 모든 사람이 그러한 "조기" 출발을 쉽게 용인하는 것은 아닙니다. 잠시 후 도로의 단조 로움, 자동차 서스펜션의 편안함, 기내의 황혼과 고요함이 제 역할을합니다. 둘 다 잠들기 시작합니다. 그리고 이것은 다른 도로 사용자를 포함하여 큰 위험입니다. REM 수면 단계는 눈에 띄지 않게 시작되며 몇 초 동안 지속됩니다. 그러나이 몇 초 동안 고속으로 움직이는 자동차는 XNUMX 미터 이상을 이동할 수 있습니다. 그리고 일부에게는 이 미터가 인생의 마지막입니다. 하지만 졸음을 없애는 방법이 있을까요?

아아, 몸에 수면이 필요할 때 깨어있는 방법은 그리 많지 않으며 그들이 말하는 것처럼 모두 악에서 온 것입니다. 예, 커피를 마실 수 있습니다. 그러나 그 효과는 오래 지속되지 않습니다. 그리고 카페인 섭취가 끝나면 더 자고 싶어집니다. 그래서 당신은 상쾌한 카페인의 혈중 수치를 높게 유지하고 몸에 해를 끼치기 위해 한 컵씩 계속해서 마십니다. 또는 "독"이 커피보다 더 나쁜 에너지 드링크를 마시십시오. 상식이 당신보다 우세하고 수면과 싸우는 수단으로 "상쾌한 음료"를 고려하지 않고 운전해야한다면 트럭 운전사로부터 밤에 깨어있는 가장 좋아하는 방법을 빌릴 수 있습니다. 한 봉지의 씨앗과 한두 시간의 씹는 반사 신경이 잠을 깰 것입니다.

그러나 씨앗을 사용하는 방법에도 단점이 있습니다. 턱과 한 손으로 작업하면 활주에 주의가 산만해집니다. 그리고 갑자기 위험한 상황이 발생하고 운전대 대신 손에 씨앗이 있고 무릎 사이에 왕겨 컵이 있다면 케이스는 파이프입니다. 처음에는 다른 손으로 스티어링 휠을 잡는 데 몇 초의 귀중한 시간을 소비하게 될 것입니다. 동시에 무릎을 펴서 제동을 걸고 파편 유리를 페달 어셈블리 영역에 바로 떨어뜨립니다. 그리고 운 좋게도 그랬습니다. 일반적으로 같은 방식입니다.

또한, 밤에 잠을 자는 장기적인 습관의 영향으로 몸이 턱을 사용하여 작업하더라도 가고 싶은 욕구와 싸울 것입니다. 그리고 꿈을 쫓을 수 있더라도 억제 된 반응, 둔한 경계 및 도로에서 일어나는 사건의 급속한 발전에 번개 속도로 반응하는 뇌의 무능력 형태의 상태는 멈추고 잠을 잘 때까지 여전히 동반됩니다. .

운전하기 전에 몸을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 그리고 건강이 완벽하고 한 번에 천 킬로미터 또는 15 킬로미터를 운전할 수 있다고 생각하더라도 머리를 잃지 마십시오. 긴장을 풀고 45 시간 XNUMX 분 이상 운전해서는 안됩니다. 워밍업과 휴식을 위해 더 자주 멈추십시오. 회복에 소비하는 XNUMX-XNUMX 분 동안 바다와 산은 더 이상 멀어지지 않습니다.

그리고 무슨 일이 있어도 졸리면 잠시 멈추고 낮잠을 자야 합니다. 15~30분의 수면만으로도 피로가 풀리고 몸에 새로운 힘을 줄 수 있다. 숙련 된 운전자가 두 번 이상 테스트했습니다.