여행 동기 부여를 위한 10가지 팁
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솔직히 말해서 코를 내밀고 소파에서 내려와 안장에 오르기가 유난히 어려울 때가 있습니다. 모두 다릅니다. 동기 부여 수준은 사람에 따라 다르며 이는 매우 정상입니다. 때때로 한 걸음 물러나 우리가 산악 자전거를 사랑하는 이유를 기억하는 것이 좋습니다.
자전거를 타야 하는 10가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 달성 가능한 목표 설정
SMART 목표 설정!
SMART 목표는 구체적이고 확장 가능하며 접근 가능하고 결과 지향적이며 시간 제한이 있는 것으로 정의됩니다. 목표를 간단하게 작성하고 수행할 작업을 명확하게 정의하면 목표를 달성하기가 더 쉽습니다. 예: 일주일에 5번 3분 동안 스쿼트를 하십시오.
2. 새로운 경로 알아보기
지도로 시작하여 주변에 모르는 트레일이 있는지 확인하십시오. 왜 찾지 않습니까?
UtagawaVTT 검색 엔진을 방문하면 수십(수백?)의 옵션이 제공됩니다.
조직된 이벤트에 참여하고 싶다면 vetete.com에서 짧은 투어를 통해 해당 지역에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다.
3. 자신감을 가져라.
부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸십시오. 긍정적인 생각의 힘은 엄청납니다.
경로에 있는 장애물에 가까워질 때마다 "진행되지 않을 것"이라고 생각한다면 어떻게 하시겠습니까? 당신은 아마 떨어질 것입니다. 이러한 부정적인 생각을 긍정적인 자기 대화로 바꾸면 포인트를 잠금 해제하고 장비 레벨을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
자신을 진정시키고 긍정적인 생각을 키우기 위해 명상을 시도하고 싶다면 스마트폰에 있는 Little Bamboo와 같은 앱으로 시작해보세요.
긍정적 사고의 힘을 읽어볼 수도 있습니다.
4. 장비 또는 (소형) ATV 액세서리를 구입하십시오.
작은 장비를 다루는 경우, 현장 테스트를 통해 약속한 대로 작동하는지 확인하기 위해 압도적인 충동을 느끼게 됩니다(예: 인체공학적 창 손잡이). 산악 자전거 타기 또는 GPS 사업을 할 수 있는 최고의 상점을 나열한 기사에서 권장 사항을 찾을 수 있습니다.
5. 온라인 게시를 통해 자신을 개발하십시오.
개선하고 싶은 주제를 찾고 인터넷에서 해당 주제에 대한 자습서와 기사를 검색하십시오. 예를 들어 산악자전거 훈련에 참여하여 산악자전거를 보다 효율적으로 탈 수 있습니다.
6. 왜 타는 것을 좋아합니까?
우리는 모두 다른 이유로 타고 있습니다.
- 건강하고 건강을 유지하기 위해 라이딩을 하고 계십니까?
- 스트레스가 많은 일을 마치고 휴식을 취하기 위해 자전거를 타는 것일까요?
- 자연 속을 걷고 땅에서 나는 타이어 소리를 듣고 싶습니까?
이유가 무엇이든 간에 이 작은 메모를 적어서 물주머니나 냉장고에 보관하십시오.
7. 나쁜 날씨가 아니라 나쁜 장비입니다.
너무 춥거나 습하거나 바람이 많이 불거나 어둡기 때문에 악천후로 인해 쿼드를 만지지 않는다면 그것이 나쁜 이유라고 스스로에게 말하십시오.
올바른 장비를 사용하면 요소에 편안하게 대처할 수 있습니다. 머드가드나 두꺼운 양말만 있으면 모든 것이 바뀔 수 있습니다.
8. 할 이야기가 있는 운동선수의 책에 빠져보세요.
Stephanie Giquel의 서사시 "우리는 모두 모험가로 태어났습니다" 또는 Tito Tomasi의 서사시: 자유의 길과 같이 인간이 자신을 초월할 수 있음을 보여주는 영감을 주는 책과 이야기를 발견하십시오.
9. 산악자전거에 관한 동영상을 시청하세요.
팝콘을 준비하고 소파에 편안히 앉아 스풀을 던지십시오.
하나만 있다면 Brian Semenuk의 유명한 장면인 순수한 "흐름"이 있는 Unreal일 것입니다.
10. 친구와 함께 타십시오.
친구와 함께 탈 데이트가 있다면 의외로 쉽게 탈 수 있습니다. 거래를 하면 혼자일 때보다 지는 것이 더 힘들 것이다.
의욕을 유지하기 위해 무엇을 하고 있습니까?
