길에서 자지 마! 운전 중 졸음은 ... 술만큼 위험하다!
그들은오고있다 긴 가을과 겨울 저녁... 그리고 아직 여름이라는 사실에도 불구하고 날이 갈수록 어두워진다는 것은 가시성이 나빠지고 있다는 것을 천천히 깨달을 가치가 있습니다. 차를 제대로 준비하신 후, 또한 자신의 상태를 돌봐... 가을 동지는 주의 산만과 피로에 기여하며 통계에 따르면 다음과 같습니다. 졸린 운전자는 음주 운전자만큼 위험합니다.
운전 중 졸음의 위험이 있는 사람은 누구입니까?
사실 운전 피로는 누구에게나 생길 수 있습니다. 그러나, 사람들은 그들은 교대로 일한다, 불규칙한 생활 방식, 과로 및 수면 방해... 차 안에서 잠이 들 가능성을 높이는 요인은 소량의 술이라도 음주, 혼자 여행, 이른 아침과 밤에 운전하는 것입니다. 과학자들은 다음과 같이 보고합니다. 26세 미만의 남성이 더 취약합니다.
무엇을 걱정해야합니까?
우리가 피곤함을 느낄 때, 우리 몸은 그것에 대해 알려줍니다. 신호는 때로는 약하고 때로는 약하지만, 신호를 듣는 법을 배우는 것이 유용합니다. 글쎄, 당신이 운전하고 있다면 예를 들어 기어를 변경할 때 눈이 화끈거리고 시력에 문제가 있고 움직임의 방향이나 움직임의 조정에 문제가 있으며 종종 하품을 합니다. 속도를 줄이고 안전한 정지 장소를 찾으십시오. 때로는 주차장에서 수십 분의 수면으로 기분이 좋아지고 여행을 계속하기에 충분합니다. 물론 물론 우리의 뇌는 약 XNUMX분 동안 휴식을 취할 것입니다.j 재생. 그러니 짧은 낮잠을 자고 차에서 내려서 바람을 쐬고 윗몸일으키기와 같은 운동을 하고 가능하면 카페인 음료를 마시자. 불행하게도, 그러한 치료는 우리 몸이 여전히 에너지 비축량을 가지고 있을 때만 효과적일 것입니다. 이동을 계속할지 여부를 결정할 때 이 점을 염두에 두어야 합니다.
보드카 같은 졸음
음주 운전자를 확인하는 것은 매우 간단합니다. 숨을 쉬거나 혈액 검사를 하면 이 사람이 무언가를 마셨다고 확신할 수 있습니다. 피곤하고 졸린 운전자를 확인하는 것은 거의 불가능합니다. 초과할 경우 추가 운전을 방해하는 졸음의 기준을 설정하는 것은 불가능합니다. 몇 시간마다 휴식을 제공하는 장치는 트럭과 버스 운전사만 지속적으로 모니터링합니다. 실제로는 상황이 다를 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 이 문제를 경시합니다. 한편, 알코올과 졸음은 인간과 매우 유사합니다. 이러한 유사성을 살펴보면 몇 가지 주요 유사성을 구별할 수 있습니다.
- 반응 시간의 연장,
- 흐린 시야
- 운동 조정의 악화,
- 거리 추정 문제,
- 반응은 부적절한 상황입니다.
불행히도, 대부분의 운전자들은 깊은 인상을 받습니다. 졸음과 도로에서의 과로의 위험을 전혀 인식하지 못합니다. 이것은 종종 그들이 차에 타는 것에 대해 여전히 기분이 좋기 때문입니다. 그들의 정신신체적 체력은 운전하는 동안에만 악화됩니다.
장애, 불평등 장애
운전 중 졸음은 일반적으로 피로 및 수면 부족과 관련이 있지만 이에 국한되지 않습니다. 연구에 따르면 환자가 쉬고 있는 경우에도 무의식적으로 잠들게 하는 의학적 상태가 있음을 보여줍니다. 이 상태를 수면 무호흡증이라고 합니다. 환자가 때때로 수면 중에 호흡을 멈추는 방식으로 나타납니다. 이 휴식은 몇 초에서 XNUMX분 이상 지속될 수 있습니다! 환자가 죽지 않는다는 사실은 신체의 즉각적인 자기 보존 반응으로 설명할 수 있습니다. 이 질병으로 고통받는 사람들은 종종 그것을 인식하지도 못합니다. 부작용이 남아있다 낮 동안... 환자가 자는 줄 알면서 밤새도록 침대에서 보냈다는 사실에도 불구하고 여전히 졸음, 두통과 결석으로 깨어난다.. 그러한 상황에서 뇌는 꿈이 "실패"했다고 생각하므로 - 모든 기회를 잡으려고. 잠자기 좋은 시간은 편안한 자세와 쾌적한 온도에서 이루어지는 단조로운 라이딩입니다. 물론 모든 사람이 질병으로 인해 운전대에서 잠이 드는 것은 아닙니다. 직장에서의 과로, 잠 못 이루는 밤 또는 아침까지의 파티 만 있으면 우리 몸은 도로에서 큰 위협이됩니다. 피로와 수면 부족을 알고 있다면 운전을 포기해야 합니다. 그렇지 않으면 극도의 어리석음과 무책임함을 보일 것입니다.
사람들을 돕는 기술
제조업체는 점점 더 새로운 자동차 모델을 장착하고 있습니다. 방지하는 시스템 잠이 들 위험 운전... 이들 중 가장 간단한 것은 소위 차선 이탈 경고(차선 지원)로, 차량의 경로를 모니터링하고 센서가 운전자가 의도하지 않은 실선으로 주행했음을 나타내거나 제동 없이 측면으로 미끄러지기 시작하면 경보를 발동합니다. 도로의.... 더 이러한 유형의 복잡한 시스템은 자체적으로 트랙을 수정할 수도 있습니다. 또한, 소위 액티브 크루즈 컨트롤일정한 속도를 유지하는 것 외에도 차량 앞에 장애물이 있는 경우 운전자 개입 없이 제동할 수도 있습니다. 대부분의 고급 시스템은 운전자 행동을 분석할 수 있습니다. - 운전 스타일, 스티어링 휠 움직임의 빈도 및 강도, 표지판 준수 및 기타 여러 매개 변수를 제어합니다. 이를 기반으로 장치는 어느 시점에서 운전자에게 전화를 걸어 운행을 중지할 수 있습니다.
자신을 믿고 타인을 배려하라
기술이 매우 중요하고 유용하기는 하지만 이러한 장치는 고장나거나 예상대로 작동하지 않을 수 있는 장치일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 그들을 완전히 신뢰할 수 없으므로 차에 타서 스스로에게 도전하고 우리 자신의 판단을 믿으자. 피곤하면 쉬기 전에 쉬자. 커피를 마시고 강장제를 먹고 우리가 운전하기에 정말 적합한지 두 번 생각합시다. 우리는 우리 자신뿐만 아니라 함께 여행하고 만나는 사람들에 대해서도 책임이 있습니다.
에 대해서도 기억합시다. 우리의 졸음이 위협이 될 수 있기 때문에 차를 확인하십시오, 뿐만 아니라 우리 차의 상태도 관리합시다 괜찮은 와이퍼 오라즈 좋은 조명, 그리고 가을 시즌을 위해 차를 준비합시다.
