겨울철 몸 관리는 어떻게?

화장품 히팅 시즌을 오픈합니다! 공기 온도가 낮을수록 피부가 더 따뜻해질 수 있습니다. 그리고 이 모든 것이 히팅 패드보다 더 효율적으로 작동하는 바디 크림, 목욕 로션 및 특수 트리트먼트 덕분입니다. 우리의 겨울 생존 아이디어 중에서 가장 좋아하는 것을 찾을 수 있습니다.

엘레나 칼리노프스카

당신은 아침에 침대에서 일어나 차가운 타일 위에 발을 올려 놓는 것이 무엇을 의미하는지 압니다. 브르르! 추울 것이고 적어도 80월까지는 그 상태를 유지할 것입니다. 그러나 도움이 될 수 있는 것이 있습니다. 바로 화장품과 온열 요법입니다. 그들의 작용은 코코아, 생강, 칠리 페퍼와 같은 성분뿐만 아니라 접촉, 압력 또는 쓰다듬어의 신체에 대한 영향과 관련이 있습니다. 마사지하는 동안 혈관이 확장되어 혈액 순환이 빨라지고 촉진되며 피부로 가는 동맥혈(산소를 공급하는 혈액)의 흐름이 증가합니다. 뿐만 아니라 심장의 활동이 원활해지고 열의 일부와 함께 전신에 산소와 에너지가 주입되기 때문이다. 그리고 통계에 따르면 일상적인 질병의 XNUMX% 이상이 만성 스트레스에 의해 발생합니다. 몸을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 온열 마사지보다 더 좋은 방법은 거의 없습니다.

사무실이나 집에서

마사지를 더 즐겁게 하고 사우나를 방문하는 것 같은 즐거움을 주기 위해 마사지 액세서리가 개발되었습니다. 싱크대는 가장 흥미로운 것 중 첫 번째입니다. 태평양 연안에서 채취한 조개 껍질은 마사지 치료사의 손에 닿기 전에 여러 단계의 연마와 샌드 블라스팅을 거칩니다. 이 때문에 매끄럽고 내부의 빈 공간은 껍질에 따뜻한 것을 추가하기에 좋습니다. 이것은 일종의 혼합물(겔과 활성제)로 마사지하는 동안 열을 방출하고 껍질의 온도를 뜨거운 차 한 잔에 필적합니다. 치료사는 두 손을 잡고 천천히, 리드미컬하게, 부드럽게 몸을 마사지합니다. 몸을 따뜻하게 하는 효과는 즉각적이며 관절 통증 완화, 근육 긴장 감소, 이완 등의 추가 이점이 있습니다.

겨울철 마사지 시 최고의 보온 효과를 가져다주는 두 번째 액세서리는 바로 스탬프입니다. 이들은 후추, 카다멈, 레몬그라스, 민트 또는 레몬 밤과 같은 따뜻한 허브로 채워진 린넨 또는 실크의 작은 가방입니다. 집에서 사용하거나 전문가와 약속을 잡을 수 있습니다. 먼저 치료사는 허브가 향기와 에센셜 오일을 방출할 수 있도록 가열 패드에 스트로크를 삽입합니다. 그런 다음 몸에 도장을 찍듯이 몸에 바르고 먼저 피부가 타지 않도록 부드럽게 조심스럽게 눌러줍니다. 그런 다음 마사지가 강렬 해지며 XNUMX 분 만 지속되며 그 후에는 사우나 후와 같이 적어도 XNUMX/XNUMX 시간 동안 휴식을 취해야합니다. 몸이 따뜻하고 편안할 때 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

목욕탕에서 온천

춥고 가까운 리조트가 멀다구요? 자존심이 센 모든 일본 여성이 매일 하는 일을 반복하세요. 집에서 몸을 마사지하고 따뜻하게 하세요. 일상적인 바디 케어에 의식을 도입하고 봄이 올 때까지 사용할 가치가 있습니다.

첫째, 빗질. 매일 마사지의 이 단계는 샤워나 목욕에 들어가기 전에 수행해야 합니다. 세탁하기 전에. 크고 부드러운 브러시를 사용하여 발목에서 목까지 원을 그리며 전신을 마사지합니다. 피부가 분홍색으로 변할 정도로 세게 하십시오. 그것은 무엇을합니까? 우선 자연 필링. 과도한 각질이 제거되므로 더 이상 소금, 설탕 또는 기타 각질 제거 입자가 포함된 화장품을 사용할 필요가 없습니다. 둘째: 피부에 영양을 공급하는 작은 모세혈관의 혈액 순환을 자극합니다. 이것은 셀룰라이트와 튼살로 고생하고 있다면 중요합니다. 정기적 인 칫솔질은 크림보다 더 매끄럽게 만듭니다. 또한 목욕(또는 샤워)을 하면 기분 좋은 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

"빗질"한 후 슬리퍼는 욕조에 누워 (최소 38/42 시간, 최대 XNUMX 분) 섭씨 XNUMX ~ XNUMX도 온도의 물로 목까지 채우고 젖은 수건으로 추가로 덮습니다. 열이 몸에서 "도망"하지 않도록 머리 꼭대기를 압축하십시오.

마지막으로 피부가 따뜻해지면 보습 오일을 마사지하듯 발라줍니다.

이것은 모두 오랜 시간이지만 씻기 전에 적어도 매일 머리를 빗기로 결정하면 서리를 더 잘 견딜 수 있고 봄에는 더 부드러운 몸을 찾을 수 있습니다.