셀룰라이트 제거 - 검증된 방법
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여성의 몸에서 가장 싫어하는 것 중 하나가 바로 셀룰라이트다. 그것은 오렌지 껍질이라고 불리며 엉덩이 나 엉덩이뿐만 아니라 종종 여성의 어깨에도 나타나고 과체중이나 비만과의 싸움뿐만 아니라 나타납니다. 이 문제는 올바른 체중을 가진 여성에게도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 셀룰라이트를 퇴치하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.
셀룰라이트의 종류는?
효과적인 전투를 위해서는 무엇보다도 싸우고 싶은 것에 대한 철저한 지식이 필요합니다. 셀룰라이트는 피부에 덩어리가 보이고 두꺼워지는 이른바 오렌지 껍질입니다. 이것은 피부 바로 아래에 지방 조직이 고르지 않게 분포되어 발생합니다. 대부분의 경우 셀룰라이트는 엉덩이, 허벅지, 엉덩이 및 팔에 나타납니다. 이 상태는 주로 여성에게 영향을 미치며 소수의 남성이 이를 앓고 있습니다.
또한 날씬한 여성에게도 발생하며 문명의 질병으로 간주되는 워터 셀룰라이트라는 현상이 있습니다. 체내의 과도한 수분 보유로 인해 발생합니다. 이것은 호르몬 요법, 수동적, 좌식 생활 방식, 하이힐 착용, 불규칙한 식사(매우 짜고 매운 음식)로 인해 발생할 수 있습니다.
셀룰라이트는 병적 상태인 봉와직염과 혼동되어서는 안 됩니다. 이것은 박테리아 활동으로 인한 피부 아래 조직의 염증입니다. 셀룰라이트는 일반적으로 고열과 함께 발생합니다. 봉와직염과 달리 항생제 치료가 필요합니다.
셀룰라이트 없애는 방법은?
우선, 우리가 이끄는 라이프 스타일을 살펴볼 가치가 있습니다. 여성이 하루에 8~10시간 동안 컴퓨터에서 일하고 적게 움직이고 불규칙하게 먹으며 종종 달고 짠 간식에 끌린다면 불행히도 셀룰라이트가 그녀의 문제가 될 것입니다. 그렇기 때문에 셀룰 라이트와의 싸움,식이 요법 변경 및 신체 활동 시작에 대한 포괄적 인 접근 방식이 가치가 있습니다.
영양사는 채소를 선호하여 많은 소금과 뜨거운 향신료를 포기할 것을 권장합니다. 하루에 약 5 번 먹어야합니다. 작은 부분을 먹는 것이 좋지만 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 식단에는 중요한 오메가 지방산의 공급원인 야채, 과일, 견과류 및 바다 생선이 포함되어야 합니다. 메뉴는 물을 보충해야합니다. 하루에 약 2 리터의 물을 마시고 설탕이 든 탄산 음료를 포기할 가치가 있습니다. 레몬, 오렌지, 라즈베리, 딸기가 들어간 특별한 병에 나만의 향이 나는 물을 만들 수 있습니다.
운동은 차례로 건강과 셀룰 라이트와의 싸움에서 최고의 무기에 관한 것입니다. 달리기, 체육관에 가기, 조깅, 노르딕 워킹 또는 롤러블레이드와 사이클링을 할 가치가 있습니다.
셀룰라이트를 퇴치하는 또 다른 방법은 안티 셀룰라이트 로션과 껍질입니다. 이 유형의 정기적으로 사용되는 화장품은 림프 순환을 자극하도록 설계되어 셀룰라이트를 확실히 감소시킵니다. 안티 셀룰 라이트 로션을 피부에 바르기 전에 죽은 표피를 각질 제거하고 제거하여 로션의 활성 물질이 피부 깊숙이 침투하여 더 나은 효과를 낼 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
혈액과 림프 순환을 자극하는 마사지를 사용할 때도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 수동 또는 전기와 같은 적절한 마사지를 구입할 수 있습니다. 샤워는 또한 좋은 마사지기입니다. 몸에 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 바르면 혈액 순환이 개선됩니다.
